臺北市立聯合醫院中醫門診中心 ─ 醫星醫心 - 林森(中醫)院區院長 - 鄭振鴻 醫師

提供臺北市立聯合醫院中醫門診中心發佈的新聞訊息 ... 三個30的養生祕訣 所謂「三個30」是指 早上快走30分鐘、午餐30分鐘之後小睡30分鐘（再忙也要休息10分鐘）、晚餐30分鐘之後快走30分鐘，因為走路可以促進腸胃蠕動，午後小睡對下午時刻恢復精神 ...

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